Dra på en ny turopplevelse med andre
Vi har alle en fysisk og psykisk helse å ta vare på. Forskning viser at du kan styrke din psykiske helse gjennom å:
A) gjøre noe aktivt
B) gjøre noe sammen med andre
C) gjøre noe meningsfylt
Sannsynligvis gjør du en eller annen form for ABC-aktivitet i løpet av ei uke. Men kan du gjøre mer? Denne testen er ment å inspirere deg til å finne områder du kan velge å styrke for å forbedre din hverdagsglede og trivsel. Testen måler din adferd, men forteller ikke om din mentale sunnhet er god eller dårlig. Den er ment som en inspirasjon til oftere å gjøre valg som er bra for deg, basert på det du liker å gjøre og trives med.
Du kan også følge en enkel ABC-guide for å fremme din psykiske helse. Hva med å la deg inspirere av av filmklipp med tips om aktiviteter og fellesskap i ulike former? Se de danske ABC`s ABC.
Vi anbefaler også Tankevirus, en gratis app som kan hjelpe deg med å få det bedre med deg selv og gruble mindre.
