Med tre enkle grep kan du styrke din egen og andres psykiske helse.
Kom i gangHvis du holder deg aktiv, vil du føle deg mer glad - oftere. Du kan være aktiv på mange måter - både fysisk, sosialt og mentalt. Du kan trene, eller finne ro og nærvær. Å være i aktivitet styrker din psykiske helse!
Når du er med på sosiale aktiviteter og bygger gode relasjoner til andre, gir dette en følelse av å høre til og ha verdi. Å være en del av fellesskapet gir deg støtte i hverdagen, og styrker din psykiske helse!
Når du jobber for en god sak, oppnår et mål eller gjør noe godt for andre, gjør du noe meningsfylt. Å hjelpe andre gir mening, glede og takknemlighet. Å gjøre noe meningsfylt styrker din psykiske helse!
Thora Storm videregående skole i Trondheim jobber systematisk for å forebygge utenforskap og øke livsmestring. Stor-Thora heter konseptet, og ABC-metoden passer som hånd i hanske til skolens satsing.
Les merLivsglede for eldre jobber bevisst med ABC og lager generasjonsmøter med ABC som grunnlag. De har også utviklet et arbeidshefte i skoler, som er blitt veldig populært. Siri Bjerkan er rådgiver og pådriver.
Les merSteinar Krokstad er leder av arbeidsutvalget i Folkehelsealliansen i Trøndelag. I disse filmene forklarer han ABC-rammeverket og forklarer hvorfor vi bør satse.
Les merEn nasjonal storsatsing på psykisk helse skal prøves ut i Trøndelag i 2024. På Trøndelagsmøtet 12. januar lanserte helseminister Ingvild Kjerkol folkehelsekampanjen ABC for god psykisk helse som etter hvert skal rulles ut over hele landet. Psykisk uhelse koster samfunnet 330 milliarder i året.
Les merNår vi gjør noe fint for andre, gjør vi også noe fint for oss selv. Det styrker vår psykiske helse.
Les merSteinar Krokstad er leder av arbeidsutvalget i Folkehelsealliansen i Trøndelag. I disse filmene forklarer han ABC-rammeverket og forklarer hvorfor vi bør satse.
Les merEn nasjonal storsatsing på psykisk helse skal prøves ut i Trøndelag i 2024. På Trøndelagsmøtet 12. januar lanserte helseminister Ingvild Kjerkol folkehelsekampanjen ABC for god psykisk helse som etter hvert skal rulles ut over hele landet. Psykisk uhelse koster samfunnet 330 milliarder i året.
Les merNår vi gjør noe fint for andre, gjør vi også noe fint for oss selv. Det styrker vår psykiske helse.
Les merABC er ikke veldig komplisert, og selv små ting har stor betydning. Det handler om å gjøre noe aktivt, noe sammen eller noe meningsfylt hver dag. Løft blikket og få med folk rundt deg. Og hvis du trenger hjelp til å komme i gang så finner du mer informasjon og hjelpemidler i verktøykassen.
Legg inn e-post-adressen din, så sender vi deg nyheter og oppdateringer om ABC.
Din e-postadresse vil kun benyttes til nyhetsbrev fra abcforgodpsykiskhelse.no og vil ikke selges eller overdras til andre.