Fordi alle har behov for et fellesskap
Frivillige tar allerede stort ansvar ved å tilby møteplasser og aktiviteter for folk i alle aldre. Men kan vi bli enda bedre på inkludering og trivsel?
På denne siden finner du enkle ABC-økter for møter med frivillige, aktivitetssamlinger, fagsamlinger, og andre sammenkomster. Øktene, som varer 30-90 minutter, gir inspirasjon til å bruke ABC i egne aktiviteter. De kan gjennomføres enkeltvis eller som en sammenhengende helhet, i valgfri rekkefølge.
Når du implementerer ABC, er det lurt å tenke stegvis: Start med forankring i ledelsen og sett sammen et ABC-team. Deretter gjør dere prosessarbeid med aktivitetsledere og frivillige for å lære og bruke ABC i praksis. Ingen forkunnskaper er nødvendige, og rammeverket kan tilpasses etter behov.
Hvis du holder deg aktiv, vil du føle deg mer glad - oftere. Du kan være aktiv på mange måter - både fysisk, sosialt og mentalt. Du kan trene, eller finne ro og nærvær. Å være i aktivitet styrker din og andres psykiske helse!
Når du er med på sosiale aktiviteter og bygger gode relasjoner til andre, gir dette en følelse av å høre til og ha verdi. Å være en del av fellesskapet gir deg støtte i hverdagen, og styrker din psykiske helse!
Når du jobber for en god sak, når et mål du har satt deg eller gjør noe godt for andre, da gjør du noe meningsfylt. Å hjelpe andre gir mening, glede og takknemlighet. Å gjøre noe meningsfylt styrker din psykiske helse!
Vi har utarbeidet en veileder for implementering av ABC-metoden i frivillige organisasjoner. Her finner du eksempler på hvordan ABC kan integreres med kjerneaktivitetene som allerede eksisterer, eller bli en del av organisasjonens eget utviklingsarbeid. Dette sikrer jevnlig fokus på temaet – med minimalt ekstraarbeid.
Last nedHer finner verktøy for å ta i bruk ABC for god psykisk helse i frivilligheten. Lurer du på noe? Ta kontakt.
A - Gjør noe Aktivt
B - Gjør noe sammen
C - Gjør noe meningsfylt
Et fint verktøy for å få praten i gang.
Denne er fin å dele ut der du skal fortelle om ABC.
Last ned ABC brosjyre her.
Da vil vi gjerne høre fra deg! Vi publiserer tiltak som er gjort rundt omkring til inspirasjon for andre. Da blir det lettere for flere å komme i gang.
Send inn case her