Bli med på vår aksjonsdag 2. oktober!

Foto i toppen: Håvard Zeiner, Trøndelag fylkeskommune

‍
Når du gjør noe fint for andre, gjør du også noe fint for deg selv!

Bli med å gjør en ABC-aktivitet der du er 2. oktober, på jobben, på skolen, på bussen, i din fritidsaktivitet, i nabolaget eller andre steder du er denne dagen.

Det å jobbe for en god sak kan gi noe å brenne for og å være stolt av. Når vi hjelper andre gir det mening, takknemmelighet og livsglede. Inviter flere med i fellesskap. Det gjør godt for den som inviterer, og den som blir invitert med. Sammen gir dette en bedre psykisk helse for oss alle.

Her er tips til hva du kan gjøre av stort og smått på aksjonsdagen, og ellers i året:

1. Tilby hjelp til noen som kan trenge det, til enkeltpersoner eller grupper
2. Overrask en kollega eller arbeidsmiljøet ditt med noe hyggelig
3. Gjennomfør en innsamlingsaksjon for noe som betyr noe for deg
4. Gjennomfør en inkluderende aktivitet i en matpause
5. Planlegg å hjelpe noen med å bytte til vinterdekk
6. Inviter til et hyggelig måltid
7. Hjelp noen med språktrening eller kjøreopplæring
8. Hvis du eier en virksomhet som driver med aktiviteter eller underholdning; gi gratis inngang til noen
9. Sett av 8 minutter til å ring noen du bryr deg om (kampanjen til verdensdagen for psykisk helse)
10. Spiller eller synger du? Overrask noen med en minikonsert
11. Inviter nabolaget eller en gjeng til bålkaffe og quiz
12. Lag en feiring for noe eller noen (det finnes mange grunner til å feire)
13. Fortell om din fritidsinteresse til andre du møter, og inviter dem med deg neste gang
14. Inviter til en hyggelig prat på bussen eller andre steder der flere venter eller er på reise
15. Takk noen

Verktøy og materiell

Vi har laget noen korte filmer hvor vi stiller spørsmålet “Har du gjort noe fint for andre?» Disse kan brukes som en inngang til å snakke om hele rammeverket, og poenget med filmene er å vise at det skal veldig lite til. Filmene finner du i verktøykassen.

Her er også link til filmen Hele Trøndelag gjør noe fint for Andrè

Om du vil ha tilsendt en kommunikasjonspakke med flere linker og tips så bare ta kontakt, men det meste finner du her på hjemmesiden vår

Del med andre

Vi har både ei side og ei gruppe på Facebook. Hensikten med gruppa er å dele erfaringer og hjelpe hverandre med å bruke rammeverket i praksis. Ta gjerne et bilde av det du gjør og del dette på Facebook-gruppa til ABC for god psykisk helse, så blir flere inspirerte til nye gode gjerninger.

Du kan også bruke #abcforgodpsykiskhelse eller tag @abcforgodpsykiskhelse.

Del med oss

Planlegger dere å gjennomføre et ABC -tiltak gjennom jobb, skole eller frivilligheten? Da vil vi gjerne høre fra deg. Ta kontakt: marry@trondelagfylke.no

‍