God psykisk helse bygger vi sammen – på jobb! 


Framtidas arbeidsliv er avhengig av frisk arbeidskraft. Hva kan norske arbeidsplasser gjøre når stadig flere sliter med psykisk uhelse?

Av:
Kristin Oust Torske – prosjektleder Arbeidslivets ABC – Nav Arbeidslivssenter Trøndelag

Mari Jørgensen Ryen – prosjektleder ABC for god psykisk helse – Trøndelag fylkeskommune

Vi hører om det daglig i media: Den norske befolkningen har et økende sykefravær, og stadig flere faller ut av arbeidslivet. Psykiske helseplager er en av de viktigste forklaringene bak denne dystre statistikken, og aller verst står det til blant de unge.

I Trøndelag gjør vi noe med dette.

ABC for god psykisk helse ble lansert på Trøndelagsmøtet i januar 2024, og er en kampanje for å styrke trøndernes psykiske helse. Kampanjen bygger på et kunnskapsbasert rammeverk utviklet av Curtin University i Australia, og står for tre enkle råd som fremmer psykisk helse:

  • Gjør noe aktivt (Act)
  • Gjør noe sammen (Belong)
  • Gjør noe meningsfylt (Commit)

Kjernen i ABC budskapet er at sterke, inkluderende og meningsfulle fellesskap er nøkkelen til god psykisk helse. God psykisk helse bygger vi sammen! ABC brukes derfor som et rammeverk for å fremme psykisk helse både i frivilligheten, lokalsamfunn, skoler, helsetjenesten og en rekke andre sammenhenger. Rådene kan i tillegg brukes av hver og en av oss for å sikre god livskvalitet, forebygge psykiske plager, og som en mestringsstrategi når livet kjennes vanskelig. Trøndelag har på oppdrag fra Helsedirektoratet vært pilotfylke for ABC, og i statsbudsjettet for 2025 er det bevilget 25 millioner kroner til å spre kampanjen til hele landet.

ABC på arbeidsplassen

ABC er også relevant i arbeidslivet. Hvis jobben din er en positiv aktivitet, hvis du opplever tilhørighet til arbeidsplassen og kjenner at du bidrar med noe meningsfylt – da styrker det den psykiske helsa di. Kanskje bidrar du i tillegg til å styrke helsa til de rundt deg: Du roser innsatsen til den nyansatte, sørger for at alle på arbeidsplassen blir inkludert i sosiale settinger, eller tilbyr hjelp til lærlingen som strever med arbeidsoppgavene sine. Slike små handlinger viser at vi ser og støtter hverandre i den jobben vi gjør, og kan ha stor betydning for den enkeltes psykiske helse. Til sammen kan det bidra til å forebygge sykdom, utenforskap og frafall fra arbeidslivet.

ABC har en positiv effekt for alle, men har ekstra stor effekt for de som trenger det mest. Nav formidler et stort antall mennesker til arbeidslivet, og de videregående skolene sender hvert år mange lærlinger ut i trønderske virksomheter. Felles for disse er at overgangen til arbeidslivet kan være tøff. Statistikken viser at alt for mange faller fra, og at dette i økende grad skylder psykisk uhelse. Arbeidsplasser som jobber systematisk med å skape et godt og inkluderende arbeidsmiljø kan bidra til å snu denne trenden. ABC for god psykisk helse kan være et verktøy i dette arbeidet.

Høre og gjøre

I ABC-kampanjen er vi opptatt av både å HØRE og GJØRE. Høre-delen handler om å spre kunnskap, slik at flest mulig er kjent med ABC-prinsippene. Minst like viktig er det å omsette denne kunnskapen til praksis - ABC må gjøres gjennom aktive, meningsfulle handlinger, i fellesskap med andre. Dette betyr at vi må både vite og erfare at det gjør godt for den psykiske helsa å være på jobb. Her har alle på arbeidsplassen viktige oppgaver:

Arbeidsgiver:

  • … setter ABC og psykisk helse på agendaen, sprer kunnskap og gode holdninger.
  • … lager gode strukturer som gjør at de ansatte opplever mening, mestring og fellesskap på arbeidsplassen: on-boarding av nyansatte, opplæring, tilbakemeldinger, sosiale arenaer og god oppfølging av medarbeiderne.
  • … sørger for at psykisk helse integreres i det systematiske HMS-arbeidet, for eksempel i vernerunder, medarbeidersamtaler, risikovurderinger og sykefraværsoppfølging.
  • … involverer verneombud og tillitsvalgte i arbeidet med å fremme psykisk helse.
  • … har mot til å bry seg og ta praten når de ser at en medarbeider har psykiske utfordringer.

Kollegaene:

  • … bygger kunnskap og gode holdninger.
  • … tar aktive valg i arbeidshverdagen for å hjelpe, støtte og inkludere hverandre.
  • … har mot til å bry seg og ta praten når de ser at noen på jobb har psykiske utfordringer.

Den enkelte:

  • … vet og erfarer at jobb er en aktivitet som gir mening, mestring og tilhørighet. Da blir jobben et naturlig og trygt valg også når den psykiske helsa skranter.
  • … kan bruke kunnskapen om ABC til å ta gode valg for å styrke sin egen og andres psykiske helse – både på jobb og privat.

Å gå på jobb til tross for psykiske helseplager bør oppleves som det naturlige valget på en arbeidsplass. Dette må ikke forveksles med en «kom-deg-opp-om-morra’n»-retorikk, hvor man sår tvil om den sykmeldtes arbeidsmoral. I stedet handler det om å bygge et helsefremmende arbeidsmiljø, hvor det kjennes godt å ta del i arbeidsfellesskapet og bidra med noe meningsfylt. Derfor har Nav, sammen med aktører i både offentlig, privat og frivillig sektor, laget et enkelt verktøy for å ta i bruk ABC på arbeidsplassen.

Effektene

Arbeidslivet har et stort behov for å beholde hodene og hendene som faller utenfor på grunn av psykiske lidelser. Vi mener derfor det er viktig og riktig at norske arbeidsplasser tar grep for å fremme psykisk helse hos sine ansatte, og at de bygger arbeidsmiljø som er i stand til å inkludere de som i dag står utenfor. Dette vil være til det beste for både bedriften, den enkelte og for samfunnet.

God psykisk helse bygger vi sammen. ABC for god psykisk helse gjør oss i stand til å bygge sterke arbeidsfellesskap, og det er når livet er vanskelig vi trenger dette fellesskapet mest. Et godt helsevesen er viktig for å hjelpe de som trenger det, men vi vil aldri kunne behandle oss bort fra behovet for støtte fra menneskene vi omgås i hverdagen. Bedriftene som skjønner dette, vil være vinnerne av arbeidskraften i framtidas arbeidsmarked.

Og på kjøpet får vi en bedre folkehelse.

Se alle artiklerSe alle artikler